Пт. Июл 1st, 2022

Для любого человеческого организма полёт на самолёте – это стресс. Степень его зависит от состояния здоровья и умения настроиться на перелёт. Поэтому к предстоящему путешествию необходимо готовиться заранее.


Впервые в самолёте

Если для человека это первый полёт, следует ознакомиться с доступной информацией о правилах поведения в воздухе. Сделать это можно при покупке билетов, посетив официальный Аэрофлот сайт. При перелёте за рубеж стоит записать и заучить вероятные англоязычные надписи, которые обязательно будут в аэропорту: вход и выход, регистрация, отправление и прибытие. Впервые оказавшись в аэропорту, человек может растеряться. Но всегда есть сотрудники, которые помогут.
Оптимально приезжать в аэропорт за 3 часа до вылета, чтобы без спешки и нервозности пройти регистрацию, паспортный контроль, наконец, посетить магазин Duty Free. Удобно, если в одном пакете будут лежать все необходимые документы: паспорт, билет, страховка. Беременным женщинам нужно иметь справку от гинеколога.
Чтобы ощущать себя в полёте комфортно, следует выбрать многослойную одежду, которую легко снять, если жарко, и, наоборот, надеть, когда станет холодно. Даже летом в самолёте прохладно, особенно на большой высоте, поэтому не помешает небольшой плед или шарф. Лучшая обувь – сменные тапочки, ведь придётся долго сидеть.


Замечательный вариант – проспать большую часть пути. Помочь уснуть могут беруши, небольшая подушка, чтобы удобно положить голову и разгрузить шею. Если мешает свет, нужно взять с собой маску для сна. Воздух в салонах самолёта обладает повышенной сухостью. Рекомендуется поэтому регулярно увлажнять слизистые оболочки глаз и носа каплями, а кожу – влажными салфетками.


Проблемы с вестибулярным аппаратом

Едва не половину пассажиров в самолёте укачивает.
Это вполне объяснимо: человеческий организм не запрограммирован на полёты. Чтобы облегчить это состояние, нужно:
• попросить место в начале салона
• не смотреть в окно
• откинуться в кресле и расслабиться
• не прислушиваться к себе во время взлёта
• не читать – это увеличит нагрузку на зрение
• исключить алкоголь – провоцирует тошноту
• пить негазированную воду
• периодически подходить к кондиционеру
• возможно, принять рекомендуемую таблетку

Во время длительного полёта необходимо двигаться, чтобы улучшить кровообращение. Периодические прогулки по проходу, небольшая простенькая разминка, регулярное употребление воды – по несколько глотков, помогут организму.

Кому полёт запрещён:

  • больным с пневмонией
  • с инфекционными заболеваниями
  • при обострении астмы
  • при лёгочной гипертонии
  • во время приступа стенокардии
  • при различных кровотечениях
  • в постинфарктном состоянии
  • после операции на ногах.

В период взлёта смягчают неприятные ощущения леденцы, глотательные движения, имитация зевоты. Во время полёта нежелательно употребление алкоголя. Это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды. Лучше употреблять негазированную воду, избегать тяжёлых для пищеварения блюд, предпочитая овощи, фрукты, орехи.
Помимо соблюдения всех правил, очень важен психологический настрой пассажира. Главное – не зацикливаться на возможных осложнениях и верить в благополучный исход.

от adminsayta

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *